Онлайн похудение отзывы

Содержание

Как похудеть на 10 кг за неделю: быстрые диеты и отзывы

Проблема избыточного веса волнует многих женщин.

Диеты дают свой результат, но придерживаться их довольно сложно, особенно длительный срок.

В результате происходят срывы, женщины бросают начатое или допускают совсем не полезную пищу, при этом ругая себя на чем свет стоит!

Это происходит потому, что нет нужного психологического настроя, который позволит легко пережить данный период и принесет долгожданный результат.

Психологический настрой

Правильный настрой обеспечивает половину успеха. Почему же так сложно его добиться?

Здесь две основные причины:

  • отсутствие должной мотивации;
  • слабая сила желания похудеть в отличие от потребности полакомиться чем-то вкусным.

Идти против желаний очень сложно, поэтому стоит найти мотив своим действиям и поддержку. Можно зарегистрироваться в сообществе худеющих.

Там найдутся примеры, которые докажут, что невозможного нет. И при должном желании женщины получают приятный результат.

Повысит мотивацию и просмотр давних фотографий, на которых женщина была стройная и красивая. Килограммы набираются постепенно, поэтому сравнение давних фото с настоящими даст необходимый настрой для переоценки ситуации и дальнейшего движения вперед.

Поможет поддержать правильный психологический настрой и компания. Если нет друзей и знакомых, страдающих от аналогичной проблемы, можно пойти в спортивный клуб или записаться на психологический тренинг, где обсуждаются подобные вопросы.

Замечено, что излишним весом чаще страдают девушки с заниженной самооценкой. Уверенные в себе женщины лучше выглядят, им доставляет удовольствие ухаживать за собой.

Поэтому обязательно стоит составить список, чем девушка себя порадует после похудения.

В него можно включить что угодно, от покупки модной одежды, в которой по причине лишнего веса женщина себе отказывала, до посещения различных мероприятий, где похудевшая девушка будет чувствовать себя более комфортно в новом облике. Это очень важно, ведь не зная, для чего женщина хочет сбросить лишние килограммы, она не получит и результата.

Лучшие быстрые диеты для похудения

Как похудеть за неделю на 10 килограмм? Это реально, ведь в арсенале красавиц есть отличные программы, которые за короткий срок дадут потрясающий результат.

Диета 10*10

Это фантастическая система, которая обещает результат – минус десять килограмм за 10 дней. Конечно, все зависит от того, сколько женщина планирует сбросить.

Суть диеты состоит в ограничении углеводов до 20 грамм в день, а в основу рациона кладется белковая пища.

Правила диеты следующие:

  • С утра — стакан воды.
  • Для стимулирования обмена веществ прием пищи в день должен осуществляться строго 5 раз!
  • Максимальная продолжительность диеты составляет 10 дней.
  • Во время еды пить нельзя. Ужин должен быть не позднее 8 часов вечера.
  • При составлении меню следует соблюдать соотношение мяса и рыбы к овощным гарнирам – 2:1.

Рекомендуемые продукты:

  • нежирное мясо (кролик, молодая телятина, постная говядина);
  • птица любая;
  • жирная морская рыба;
  • яйца (в меню должны быть каждый день, хотя бы один желток);
  • кефир и нежирные сорта сыра;
  • малоуглеводные овощи (огурцы, любые виды капусты, салаты, редис, кабачок, сельдерей, спаржа, зелень и травы);
  • грибы;
  • чай, кофе, вода;
  • кислые фрукты и ягоды.

Отказаться следует от следующих групп продуктов:

  • мучных и кондитерских изделий;
  • колбас и консервов;
  • круп и крахмалистых овощей;
  • морепродуктов, за исключением рыбы;
  • соков и алкоголя;
  • фастфуд.

Готовить рекомендуется мясные и рыбные блюда на гриле или в духовке, можно на пару. Жарить разрешается, но на минимальном количестве оливкового масла.

В качестве заправки для салата используется только смесь оливкового масла с лимонным соком.

По отзывам, за десять дней подобного питания можно лишиться от 5 до 10 килограмм.

Диета на кефире

Длительность — 7 дней, в течение которых основным продуктом питания является нежирный кефир. Эта диета позволяет сбросить до 10 килограмм за столь короткий срок.

Положительными сторонами этой системы являются улучшение работы ЖКТ.

Во время кефирной диеты запрещено употребление следующей пищи и напитков:

  • мучное и сладкое;
  • полностью исключается соль и сахар;
  • алкогольные напитки;
  • любые жирные блюда.

Ежедневно необходимо выпивать 1,5 литра кефира. Это количество необходимо разделить на отдельные порции и употреблять в течение всего дня.

Примерное меню на неделю помимо кефира включает в себя:

  • Понедельник. Отварной или запеченный картофель – до 5 штук в день.
  • Вторник. Небольшой кусочек отваренной куриной грудки.
  • Среда. Отварная говядина или телятина.
  • Четверг. Порция паровой рыбы.
  • Пятница. Любые овощи или фрукты в неограниченном количестве.
  • Суббота. Кефир.
  • Воскресенье. Негазированная вода, кефир исключается.

Обязательно перед применением этого питания провериться у гастроэнтеролога.

Диета на гречке

Основу рациона составляет гречка. Питание на этой крупе производится в течение 7 дней, а результат может составлять до минус 10 килограмм за этот период.

По отзывам, похудение гарантировано, правда, мало кто может выдержать столь однообразное меню.

Основные способы приготовления гречки:

  • В кастрюлю или чашку насыпается стакан крупы и заливается кипящей водой. Ее количество должно покрывать гречку сверху минимум на два сантиметра. Емкость накрывается крышкой и оставляется на ночь.
  • Гречневая крупа промывается и заливается кефиром или натуральным йогуртом.

Соль, сахар, масло, любые другие специи добавлять нельзя!

Правила гречневой диеты:

  • Чистая вода должна составлять большую часть употребляемой жидкости. Можно включать в рацион чаи, зеленый и травяной.
  • Перед сном можно выпить стакан кефира. Если очень хочется есть, можно ограничиться двумя зелеными яблоками.
  • Прежде чем начинать гречневую диету, следует убедиться, что не имеется заболеваний ЖКТ.

Гречневая диета позволяет сбросить лишние килограммы легко и с удовольствием!

Диета на луковом супе

Это наиболее любимый и простой способ похудения. Женщины могут легко выдержать целую неделю на этом вкусном и полезном супчике, который является основой рациона диеты.

По отзывам, данная диета за семь дней позволяет лишиться до 10 лишних килограмм. Мало того, что блюдо получается низкокалорийным, суп еще и эффективно борется с жировыми отложениями.

Вкус лукового супа оценят даже гурманы. Рецепт предельно прост.

Необходимо подготовить следующие ингредиенты:

  • 6 луковиц;
  • пучок сельдерея;
  • маленький кочан свежей капусты;
  • 2 средних томата;
  • 2 сладких перца.

Все овощи режутся мелкими кубиками, опускаются в холодную воду и доводятся до кипения. После закипания супчик варится 5 минут на среднем огне, затем на медленном огне доводится до готовности.

Внимание! Соль и любые другие специи не добавляются!

Вкусный супчик необходимо есть каждый день в любом количестве, сколько хочется. Помимо этого, в меню должны быть свежие овощи и фрукты, которые можно есть весь день.

Советы по сохранению результата

Вот наконец получен долгожданный результат. Остается не менее важная задача – сохранить его.

После стольких дней ограничений хочется себя чем-то и побаловать. Делать это можно, только не стоит забывать и далее контролировать динамику изменений веса.
Для этого необходимо:

  • Регулярно взвешиваться. Делать часто это не нужно, достаточно 1 раза в неделю.
    Все показания нужно записывать в отдельную тетрадочку, чтобы понимать, какие изменения происходят. Это даст возможность подобрать рацион наиболее грамотно.
  • Для удержания веса в норме следует организовать правильное питание. Есть нужно не менее трех раз в сутки, завтрак обязателен.
    Слишком длинные перерывы между приемами пищи приведут к перееданиям.
  • Меню должно включать все минералы, витамины и питательные вещества, необходимые для жизнедеятельности. Большой выбор полезных продуктов обеспечит разнообразие в питание, что позволит лишний раз отказаться от вредной пищи.

При этом стоит иногда и побаловать себя.

Ведь ничего страшного не случится, если с удовольствием съесть стаканчик мороженого раз в неделю.

В помощь худеющим

Помогут получить наилучший эффект и поддержать полученный результат дополнительные меры, которые рекомендуются диетологами и специалистами к проведению в комплексе с любым диетическим питанием:

Обязательные физические нагрузки. При этом совершенно неважно, чем женщина займется и в каких условиях.

Можно эффективно заниматься даже работой на своем земельном участке, чтобы удержать полученный результат или прогуливаться в быстром темпе по парку.

Главное, чтобы было движение и оно доставляло удовольствие.

Ведь самое удивительное заключается в том, что все зависит только от самого человека.

  • Ежедневный контрастный душ. Кроме похудения, он обеспечит повышение иммунитета и оздоровление организма.
  • Следует взять в привычку выпивать за день до 2 литров воды, независимо от того, придерживается ли человек определенной диеты или нет.
    Привести свое тело в идеальное состояние можно и без подобных ограничений.
    Необходимо просто полюбить себя, наладить сбалансированное питание и заниматься спортом!

Отзывы пользователей

Сохранять форму мне помогает гречневая диета. Я просто очень люблю гречку, и могу есть ее хоть каждый день! А тут такой приятный бонус – она еще и позволяет сбросить вес. После семидневного питания на гречке я убрала животик и бедра. В общей сложности я скинула 6,7 килограмма, но по объемам гораздо заметнее. И это несмотря на мой возраст! Порекомендовала диету дочке, ей тоже очень понравилось!

-Наталья, 55 лет

Каких только диет я не перепробовала, чем только не занималась. Но результат всегда одинаковый, через неделю или две вес вставал на место. Пока я не попробовала диету на супчике. Мало того, что он безумно вкусный, его можно есть целый день, и эффект не заставил себя ждать. За 10 дней у меня ушло почти 8 килограмм. Очень радует то, что голодать на этой системе не приходится.

-Ирина, 34 года

Источник: https://zen.yandex.ua/media/id/5a0fe85d780019f77ac8ba37/kak-pohudet-na-10-kg-za-nedeliu-bystrye-diety-i-otzyvy-5a37c57f168a9135e4fc8ec1

Онлайн Похудение Отзывы. Как похудеть — реальные способы и методы. Отзывы похудевших Диеты для похудения

Онлайн Похудение Отзывы. Как похудеть — реальные способы и методы. Отзывы похудевших

Различные диеты для похудения

Сообщество для обсуждения диет, для которых не создано отдельное сообщество в этом разделе.

Онлайн Похудение Отзывы. Как похудеть на 10 кг за неделю: быстрые диеты и отзывы

Диета Елены Малышевой

Сообщество для худеющих на диете Елены Малышевой. Обсуждаем принципы питания, эффективность, меню и стоимость. Хвастаемся результатами, оставляем отзывы и комментарии, задаем вопросы.

Онлайн Похудение Отзывы. 10 лучших отзывов о похудении

Безуглеводная диета

В чем суть диеты? Правила составления меню. Запрещенные и разрешенные продукты. Вред и противопоказания. Хвалимся результатами, делимся опытом, задаем вопросы.

Онлайн Похудение Отзывы. Выбираем онлайн диету для похудения

Диета для похудения живота и боков

Жировые отложения в области живота и боков – проблема, от которой непросто избавиться. Существует ли особенности питания, способные решить данную проблему? Какую программу питания подобрали для себя вы? Насколько эффективна диета? Делимся опытом, задаем вопросы.

Онлайн Похудение Отзывы. Реальные диеты для похудения с отзывами

Диета Дюкана

Сообщество интересующихся системой питания Пьера Дюкана. В основу правильного диетического питания Дюкана положено употребление пищи с малым содержанием углеводов. Обсуждаем этапы, особенности питания, меню и рецепты, выход из диеты. Делимся опытом, оставляем советы начинающим.

Онлайн Похудение Отзывы. Рейтинг курсов для обретения стройности

Химическая диета

Химическая диета, разработанная японским доктором Усама Хамдий, представляет собой систему похудения, которая выражается в соблюдении низкокалорийного низкоуглеводного режима питания с ограничением употребления соли. Сообщество для интересующихся данной системой питания.

Онлайн Похудение Отзывы.

Куриная диета

Сообщество для тех, кто для похудения выбрал диету на курином мясе. Обсуждаем особенности питания, дополнительные продукты, преимущества и недостатки диеты, эффективность. Делимся опытом, задаем вопросы.

Онлайн Похудение Отзывы.

Молочная диета

Одна из популярных монодиет для похудения — молочная. Сообщество для тех, кого интересует данный вариант. Польза диеты, виды питания, меню, правильный выход из диеты. Оставляем отзывы о диете, задаем вопросы.

Онлайн Похудение Отзывы.

Диета для ленивых

Сообщество для тех, кто для похудения выбрал диету для ленивых минус 12 кг. Здесь можно поделиться своим дневником успеха и результатами, спросить совета, и рассказать о своих впечатлениях.

Онлайн Похудение Отзывы.

Гречневая диета

Диета на гречке — одна из самых распространенных. Обсуждаем варианты питания, правильный выход из диеты, делимся результатами.

Онлайн Похудение Отзывы.

Диета Ковалькова

Общение тех, кто интересуется или испробовал на себе систему похудения доктора Алексея Ковалькова. Обсуждаем особенности питания, этапы диеты, противопоказания, составление меню, эффективность. Делимся результатами и оставляем комментарии для начинающих.

Онлайн Похудение Отзывы.

Диета Монтиньяка

Тема общения — принципы и особенности диетического питания Мишеля Монтиньяка. Здесь можно оставить свои отзывы о диете и ее эффективности, рассказать свою историю похудения и задать интересующие вопросы о диете.

Онлайн Похудение Отзывы.

Диета БУЧ

В настоящее время среди приверженцев диет чрезвычайно востребована – белково-углеводная диета – диета БУЧ (белково-углеводное чередование). Обсуждаем методику, разрешенные и запрещенные продукты, меню и рецепты, эффективность. Выкладываем результаты, задаем вопросы.

Онлайн Похудение Отзывы.

Белковая диета

Сообщество для тех, кто худеет на белковой диете. Здесь можно рассказать о своей программе питания, поделится опытом и результатами, дать совет интересующимся и задать волнующие вопросы.

Онлайн Похудение Отзывы.

Худеем вместе

Как добиться идеальной фигуры и сохранить результат? Как не сорваться, не умереть с голоду, и дойти до конца? Нас объединяет стремление к идеальной форме. Рассказываем о своих поисках, эффективных способах и результатах. Делимся полезной информацией и худеем вместе!

Онлайн Похудение Отзывы.

Диета Миримановой

Общение на тему похудения на диете Екатерины Миримановой «Минус 60». Рассказываем о своем опыте, впечатлениях, выкладываем отчеты и дневники похудения. Здесь можно задать волнующий вопрос и попросить совета.

Онлайн Похудение Отзывы.

Английская диета

Данная диета относится к строгому долгосрочному (на 21 день) варианту диетического питания. Суть диеты в чередовании дней с разным рационом питания: два дня голодных; два дня белковых; два дня овощных. Такая шестидневка повторяется до трех – четырех раз подряд. Пробовали такую диету? Поделитесь опытом.

Онлайн Похудение Отзывы.

Яблочная диета

Общаемся на тему выбора яблочного варианта диеты для похудения. Варианты диеты — сочетаем с кефиром, творогом, гречкой, курицей. Оставляем советы по соблюдению, составлению меню и выходу из диеты. Хвалимся результатами и задаем вопросы.

Онлайн Похудение Отзывы.

Огуречная диета

Тема общения — огуречная диета. Кто сколько смог продержаться? Страдает ли самочувствие? Дополнительные продукты, разгрузочные дни. Делимся опытом, оставляем рекомендации для начинающих.

Онлайн Похудение Отзывы.

Быстрая диета на 3, 7, 10 дней

Сообщество для практикующих быстрый способ похудения. Обсуждаем варианты экспресс-диет, их эффективность и безопасность для здоровья, делимся опытом, оставляем рекомендации начинающим.

Онлайн Похудение Отзывы.

Японская диета

Обсуждаем японскую диету — варианты питания и продолжительности, эффективность, безопасность для здоровья, выход из диеты, меню. Оставляем отзывы, задаем вопросы.

Онлайн Похудение Отзывы.

Диета "6 лепестков"

На сколько эффективен диетический курс шведского диетолога? Сложно ли придерживаться такой диеты? Что делать, если сорвался? Как часто можно повторять курс? Чем можно заметить творог? Ваши вопросы и опыт по соблюдению данной диеты.

Онлайн Похудение Отзывы.

Кефирная диета

Сообщество худеющих на кефире. Общаемся на тему особенностей диеты: варианты — кефирно-яблочная, кефирно-гречневая, диета Долиной, эффективность, продолжительность курса, минусы такого питания, противопоказания, выход из диеты. Как приготовить кефир в домашних условиях?

Онлайн Похудение Отзывы.

Кремлевская диета

Тема общения — особенности кремлевской диеты. Этапы диеты, подсчет баллов, противопоказания, меню и рецепты, ошибки при соблюдении диеты. Оставляем свои отзывы и вопросы.

Онлайн Похудение Отзывы.

Диета Кима Протасова

Сообщество для придерживающихся диетического питания по системе Кима Протасова. Делимся своим опытом, просим совета.

Онлайн Похудение Отзывы.

Яичная диета

Тема общения — яичная диета: основные правила, варианты и особенности, диета на 7 дней, 2 недели, 4 недели, меню, противопоказания и возможные осложнения. Задаем вопросы и оставляем рекомендации.

Онлайн Похудение Отзывы.

Диета по группе крови

Сообщество для «охотников», «земледельцев», «кочевников» и «всеядных». Обсуждаем особенности питания по группе крови и делимся своими впечатлениями.

Онлайн Похудение Отзывы.

Овощная диета

Сообщество тех, кто выбрал для похудения вариант овощной или фруктово-овощной диеты. Обсуждаем варианты питания, меню и рецепты, противопоказания.

Онлайн Похудение Отзывы.

Творожная диета

Диета на твороге — одна из самых популярных монодиет. Насколько она эффективна, и как долго можно на ней продержаться? Делимся опытом и просим совета.

Онлайн Похудение Отзывы.

Рисовая диета

Решили продержаться на рисе неделю или только один разгрузочный день? Сколько можно сбросить на такой диете? Какая диета полезнее: рисовая или гречневая? Отзывы похудевших и советы начинающим.

Онлайн Похудение Отзывы.

Диета Аткинса

Сообщество для интересующихся низкоуглеводной диетой Роберта Аткинса. Осуждаем методику ускорения метаболизма, преимущества и недостатки диеты, меню и рецепты. Хвалимся результатами.

Онлайн Похудение Отзывы.

Диета Магги

Тема общения — сброс лишних кило на системе питания Магги. Основное правила и особенности, разрешенные и запрещенные продукты, преимущества и недостатки диеты, меню. Делимся опытом, просим совета.

Онлайн Похудение Отзывы.

Овсяная диета

Обсуждаем диету на овсянке — польза питания, варианты диеты, особенности питания, дополнительные продукты, очищающий вариант. Оставляйте свои комментарии, отзывы о результатах.

Записи сообществ

Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась, мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала, а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах, безрезультатно) Потом ей все таки удалось

Читать топик полностью →

Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

3 комментария / Последний ответ: 25 февраля 2019 в 16:27

  • Поделиться

заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

3 комментария / Последний ответ: 17 сентября 2018 в 12:28

  • Поделиться
Онлайн Похудение Отзывы.

Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

Читать топик полностью →

13 комментариев / Последний ответ: 13 февраля 2019 в 16:52

Источник: https://Club.NeoLove.ru/community/diety-dlya-pohudeniya/

Рейтинг курсов для обретения стройности

Рейтинг лучших курсов о том, как избавиться от лишнего веса. Станьте стройными и напишите нам отзыв! Составлен по вашим отзывам, включает проверенные нашей командой инфопродукты. Все, что нужно, чтобы похудеть легко и без возвращения лишнего веса!

КурсНазвание РейтингЗаписаться

Онлайн-курс снижения веса от доктора Михаила Гаврилова и клиники Д. Амена (США). Обзор и отзывы

Цель курса Помочь избавиться от любого количества лишних килограмм без вреда для здоровья по индивидуальной ...

Оценки покупателей: 4.5(2 голосов)

Курс снижения веса и коррекции пищевого поведения «Осознанное питание» с Леоновым Сергеем. Обзор и отзывы

Цель курса Курс направлен на: выявление и устранение причин набора веса; уменьшение массы тела. Описание ...

Оценки покупателей: 3.5(2 голосов)

Онлайн-интенсив «Счастливая Стройность — Ешь и Худей». Авторский тренинг Натальи Шереметьевой. Обзор и отзывы

Цель курса Цель тренинга - научить комфортно снижать вес без изнурительных диет и подсчета калорий, тяжелой ...

Оценки покупателей: 4(1 голосов)

Онлайн-школа комфортного похудения Андрея Невского. Обзор и отзывы

Цель курса Научить, как комфортно похудеть без строгих рамок и запретов по продуктам. Описание курса Курс проходит ...

Оценки покупателей: 4(1 голосов)

Дистанционный курс «Борменталь онлайн» от Андрея Бобровского и центра «Доктор Борменталь». Обзор и отзывы

Цель курса Научить слушателей, как: снизить вес на 12-18 кг за время прохождения курса; сохранить ...

Оценки покупателей: 4.5(2 голосов)

План «Похудей за 12 недель» V. 2.0 от Татьяны Рыбаковой. Обзор и отзывы

Цель курса Научить, как похудеть за 12 недель и удерживать результат постоянно. Описание курса Курс включает ...

Оценки покупателей: 4(1 голосов)

Снижение веса до 30 кг с подтяжкой кожи: онлайн-практикум от Школы Естественной Стройности Ирины Громовой. Обзор и отзывы

Цель курса Цель курса - помочь быстро, безопасно и комфортно похудеть с помощью психологии и подсознания без диет, ...

Оценки покупателей: 4(2 голосов)

Академия здорового тела: курс активного похудения от Андрея Ерошкина. Обзор и отзывы

Цель курса Обучить методике избавления от лишних килограмм без диет и голодовок. Описание курса Инфопродукт ...

Оценки покупателей: 4(1 голосов)

Онлайн-курс снижения веса от доктора Михаила Гаврилова и клиники Д. Амена (США)

Онлайн Похудение Отзывы.

Цель курса — помочь избавиться от любого количества лишних килограмм без вреда для здоровья по индивидуальной программе не выходя из дома. Актуален для тех, кто нуждается в индивидуальной программе и поддержке и хочет сэкономить время и деньги на посещении Центра.

Обучение проходит в формате онлайн-тренингов. Программа видеоуроков рассчитана на 4 дня. Предусмотрены домашние задания. Проводится регулярная поддержка психолога в период снижения веса и закрепления результатов, Skype-консультации со специалистами Центра, онлайн-встречи с группой единомышленников.

 

Курс снижения веса и коррекции пищевого поведения «Осознанное питание» с Леоновым Сергеем

Онлайн Похудение Отзывы.

Курс направлен на выявление и устранение причин набора веса; уменьшение массы тела. Обучение проходит в формате онлайн консультаций по Skype. Курс состоит из 6 этапов, включающих 10 консультаций. Предусмотрены домашние задания и ведение дневника питания.

Программа курса подходит для тех, кто понимает, что причина лишнего веса в голове.

Онлайн-интенсив «Счастливая Стройность — Ешь и Худей». Авторский тренинг Натальи Шереметьевой

Онлайн Похудение Отзывы.

Цель тренинга — научить комфортно снижать вес без изнурительных диет и подсчета калорий, тяжелой физической нагрузки и ограничений. Тренинг подходит для женщин всех возрастов, желающих избавиться от лишнего веса с помощью удобного и комфортного режима питания.

Тренинг проходит в форме ежедневных онлайн занятий в вечернее время кроме субботы и воскресенья. Обязательны выполнение домашних заданий и отчет по сделанной работе.

 

Онлайн-школа комфортного похудения Андрея Невского

Онлайн Похудение Отзывы.

Цель курса — научить, как комфортно похудеть без строгих рамок и запретов по продуктам. Курс проходит в форме индивидуальных занятий с куратором в WhatsApp. Обязательно выполнение заданий и ежедневный подсчет калорий через мобильные приложения. Для желающих предоставляются видеотренировки.

Для женщин любого возраста, которые хотят избавиться от лишних килограмм без диет и голодовок.

Базовый курс похудения включает чат с куратором, задания, общий чат с участницами, коррекцию питания 3 раза в неделю. Может быть дополнен книгой с рецептами, видеотренировками, чатом с психологом.

 

Дистанционный курс «Борменталь онлайн» от Андрея Бобровского и центра «Доктор Борменталь»

Онлайн Похудение Отзывы.

Цель курса — научить слушателей, как снизить вес на 12-18 кг за время прохождения курса и сохранить достигнутую стройность.Трехмесячный курс состоит из 24 вебинаров, еженедельных практических упражнений и заданий, 32 видеоуроков, 28 психофизиологических техник для похудения.

Курс подходит для тех, кто уже участвовал в очных тренингах школы и решил улучшить результат, либо живет далеко и не может посещать очные занятия.

 

План «Похудей за 12 недель» V. 2.0 от Татьяны Рыбаковой

Онлайн Похудение Отзывы.

Цель курса — научить, как похудеть за 12 недель и удерживать результат постоянно. Курс включает базовую теоретическую часть, практические видеоуроки, меню, тренировки, мотивирующие материалы. Предусмотрены задания на каждый день. осуществляется через закрытый форум.

План похудения подходит для людей любого возраста независимо от комплекции и наследственности.

 

Снижение веса до 30 кг с подтяжкой кожи: онлайн-практикум от Школы Естественной Стройности Ирины Громовой

Онлайн Похудение Отзывы.

Цель курса — помочь быстро, безопасно и комфортно похудеть с помощью психологии и подсознания без диет, ограничений и физических упражнений. Состоит из 13 блоков, каждый из которых рассчитан на 1 неделю плюс 3 бонуса. — на закрытом форуме Школы в течение обучения и неограниченное время после его окончания при покупке тарифов Gold и Premium.

Курс подходит для мужчин и женщин любого возраста, которые хотят быстро и комфортно снизить вес и сохранить достигнутый результат надолго.

 

Академия здорового тела: курс активного похудения от Андрея Ерошкина

Онлайн Похудение Отзывы.

Цель курса — обучить методике избавления от лишних килограмм без диет и голодовок. Инфопродукт состоит из 10 видеоуроков, видеоэкскурсии с автором, книги о похудении. Домашние задания не предусмотрены. VIP-пакет включает личные консультации с автором и индивидуальные рекомендации.

Программа курса подходит мужчинам и женщинам любого возраста, желающим избавиться от лишнего веса и сохранить достигнутый результат.

Источник: https://astrabot.ru/top/rejting-kursov-strojnosti/

Поделиться этой записью: